Su-Yoga-Flows

Vielleicht ist dir schon aufgefallen, wie ich meinen Vornamen schreibe: Su Sanne... 

su ist eine segensreiche Vorsilbe im Sanskrit. Alles was mit *su* beginnt verheißt Glück, Leichtigkeit (sukha). So entstand in Erinnerung an Reinhard Palm für meinen Yogaunterricht der Name Su-Yoga.

Saya heißt auch Sonne, diesen Namen gab mir einer der wichtigsten Menschen in meinem Leben.

 

Ich absolvierte meine Grundausbildung 2005/06 zur ärztl. geprüften Yogalehrerin in Viniyoga nach TKV Desikachar, das ist ein sehr achtsamer Yogastil, der dem Menschen und seinen individuellen Bedürfnissen und Voraussetzungen angepasst wird.

Besondere Aufmerksamkeit widme ich  der Wirbelsäule und dem Beckenboden und der Stärkung und Harmonisierung der Chakras, unserer Energiezentren. Atembewusstsein, Meditation und Entspannungstraining sind fixer Bestandteil meines Yogaunterrichts.

Durch meine frühere Leidenschaft - dem Tanz - ist mein Yoga stark beeinflusst vom fließenden FlowYoga, dem Tanz der Asanas, das ist Yoga, der achtsam dem Fluss der Bewegung und des Atems folgt. Die Haltungen Asanas werden nicht nur statisch ausgeführt, sondern sanft fließend miteinander verbunden. Besondere Aufmerksamkeit gilt dem Atem Prana, der die Bewegungen sanft führt, trägt und begleitet.

Im Flow -  im Bewegungsfluss - verbinden sich Körper, Geist und Atem zu einer Einheit und wir kommen zur Ruhe - in unsere innere Mitte.

Achtsamkeit - Mindfulness - ein Schlagwort, dass du heute oft liest oder hörst... Mein Yoga basiert auf dieser Achtsamkeit...

*Gewahrsein des Moments, ganz im Hier und Jetzt...*

2018 habe ich mich entschlossen zur Vervollständigung meiner Meditationspraxis die Ausbildung zur Meditationslehrerin zu machen. Meditation und Yoga gehören zu meinem täglichen Leben.

 

Du bist neugierig geworden...

Lass dich auf das Abenteuer Su-Yoga & Meditation ein, ich freu mich auf dich...

 

Su Sanne Saya