Su-Yoga-Flows

Vielleicht ist dir schon aufgefallen, wie ich meinen Vornamen schreibe: Su Sanne... 

su ist eine segensreiche Vorsilbe im Sanskrit. Alles was mit *su* beginnt verheißt Glück, Leichtigkeit (sukha). So entstand für meinen Yogaunterricht der Name Su-Yoga.

Saya, mein 2. Name, heißt Sonne, diesen Namen gab mir einer der wichtigsten Menschen in meinem Leben.

 

Ich absolvierte meine Grundausbildung 2005/06 an der niederösterreichischen Yogaakademie zur ärztl. geprüften Yogalehrerin in Viniyoga nach TKV Desikachar, einem achtsamen Yogastil, angepasst an den Menschen mit seinen individuellen Bedürfnissen und Voraussetzungen. 

Besondere Aufmerksamkeit widme ich  der Wirbelsäule und dem Beckenboden und der Stärkung und Harmonisierung der Chakras, unserer Energiezentren, weiters Schulung des Atembewusstseins, Meditation und Entspannungstraining. 

Durch meine frühere Leidenschaft - dem Tanz - ist mein Yoga gaprägt vom Flow, dem Tanz der Asanas, das ist Yoga, der achtsam dem Fluss der Bewegung und des Atems folgt. Die Haltungen Asanas werden nicht nur statisch ausgeführt, sondern sanft fließend miteinander verbunden. Besondere Aufmerksamkeit gilt dem Atem Prana, der die Bewegungen sanft führt, trägt und begleitet.

Im Flow -  im Bewegungsfluss - verbinden sich Körper, Geist und Atem zu einer Einheit und wir kommen zur Ruhe - in unsere innere Mitte.

Achtsamkeit - Mindfulness - ein Schlagwort, dass du heute oft liest oder hörst... ist eine Säule meines Yogaunterrichts:

*Gewahrsein des Moments, ganz im Hier und Jetzt...*

So habe ich 2018 zur Vertiefung meiner Meditationspraxis die Ausbildung zur Meditationslehrerin gemacht.

Meditation und Yoga gehören zu meinem täglichen Leben.

 

Du bist neugierig geworden? 

Lass dich auf das Abenteuer Su-Yoga&Meditation ein... 

ich freu mich auf dich

 

Su Sanne Saya